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2022/02/28
9月のおすすめな過ごし方【川崎】【リラクゼーション】
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2021/09/01
ボディケア
こんにちは！
整体リラクゼーションサロンひとときのあおたです✨
もう9月にはいり月初はぐんっと冷え込みましたね。
体調崩されてませんでしょうか💦
本日は✨9月のおすすめの過ごし方✨をひとつお伝えいたします！
それは
👉湯船にしっかりとはいること‼️です。
7月8月と暑い日が続きたくさん飲み物を飲み、汗をかくことにより水分を体から排出していましたが
9月に入ると急に冷え込んだとおもえば
また残暑により暑くなったり
体の皮膚はこの変化についていけず
汗をかきづらくなります！
ということは
👉体に余分な水分が残りやすい‼️という
状態になるのです！
余分な水分は浮腫につながったり
体の中で冷えてしまい、冷えにつながります。
ですから、湯船につかって体をあたため汗をかくということが
9月の安定しない気温変化のある毎日を過ごすのにとっても良いのです☺️✨
他にも、運動をして汗をかくこともとても良いです！！
もし、運動することが自分にとってハードルが高くない方は是非ウォーキングなど軽めのものから挑戦してみてください👟💨
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